Negatieve gedachten – Maak van onkruid mooi gekleurde bloemen

Gemiddeld hebben we 60.000 gedachten per dag. Veel he?! Maar wist je dat 90% daarvan hetzelfde is als de dag ervoor? En slechts 20% is positief. 20%! De overige 80% bestaat uit mentale onkruid. Zo noem ik het graag. gedachten die zich vastklampen aan ervaringen, overtuigingen en patronen. Ze woekeren door ons brein, keer op keer dezelfde verhalen herhalend. Probeer daar maar eens vanaf te komen.

Maar hier is iets belangrijks: gedachten vertellen niet altijd de waarheid. Ze herhalen simpelweg wat je al weet, op zoek naar een oplossing. En of een gedachte positief of negatief is, maakt voor je brein niet uit. Zolang het je maar ‘beschermt.’ Hoe vaak hebben mijn gedachten mij wel niet een leugentje verteld? De kunst is om ze niet klakkeloos te geloven. Want zodra jij een gedachte als waarheid aanneemt, wordt hij werkelijkheid.

Ik geef je een persoonlijk voorbeeld. Lange tijd had ik de overtuiging: “Geld is niet belangrijk.” Dat had ik van huis uit meegekregen. Mijn ouders leefden zuinig, deden hun best om rond te komen, en leerden me dat geld niet het belangrijkste was in het leven. Dus toen ik ging werken, nam ik genoegen met een laag salaris. Onderhandelen? Dat vond ik niet nodig. Als ik mijn vaste lasten kon betalen, was het genoeg.

Maar op een gegeven moment begon het me tegen te werken. Een laag inkomen gaf me stress. In mijn coachpraktijk durfde ik nauwelijks geld te vragen, soms gaf ik sessies zelfs gratis weg. Zonde, want ik leverde waarde. Toch bleef de gedachte “geld is niet belangrijk” mijn keuzes beïnvloeden.

Totdat iemand tegen mij zei dat ik de gedachte ook om kon draaien.“Ik mag geld belangrijk vinden.” Deze gedachte voelde in het begin super eng. Nog steeds wel, maar ik merk ook aan mezelf dat ik hierin groei. Woorden zijn energie, gedachten zijn energie en wat je uitspreekt of denkt wordt op ten duur je werkelijkheid. Gedachten zijn dus zo krachtig. Nu durf ik meer een eerlijk bedrag voor mijn sessies te vragen en mijn cliënten betalen het graag.